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孩子长身体营养很重要 但是家长千万不要犯这

更新时间:2020-04-09 点击数:

   [摘要]很多人都知道,在孩子发育期间身体需要补充足够的营养物质,能促使身体发育加快,有助于快速长个子。 也正是因为如此,让很多父母在孩子长身体的时候,会想尽办法让其摄取各种营养。 很多人都知道,在孩子发育期间身体需要补充足够的营养物质,能促使身体发育加快,有助于快速长个子。 也正是因为如此,让很多父母在孩子长身体的时候,会想尽办法让其摄取各种营养。 生活中,有很多父母在为孩子补充营养时,会进入一些营养误区,因此要对这些误区有所了解,才能正确的给孩子进补。

   给孩子补充营养要了解哪些营养物质?一、补钙要吃钙片很多父母都知道身体有足够的钙质,对孩子的发育有着很重要的作用。

   因此在孩子长个子期间,很多父母都会给孩子购买各种各样的钙片,来作为补钙的主要手段,认为要补钙就需要吃钙片。 但事实上,如果孩子在平时的饮食正常,身体是不会缺乏钙质的,过多补充钙片可能容易诱发高血钙症。

   父母要知道正确的做法,是通过饮食补钙,并补充维生素d,维生素d能促进钙质吸收。 二、各种各样的汤有很大的营养很多妈妈在给孩子补充营养时会熬各种汤,很多孩子不喜欢吃汤的底料,而家长也认为各种各样的汤中所带来的营养比较高,让孩子喝汤就可以。 却不知不管熬煮多久底料中所含有的营养,和汤中的营养是有一定差距的。

   在给孩子喝汤的同时,也要给孩子吃底料,才能更全面补充营养。

   三、大便干燥的时候吃点香蕉能润肠吃香蕉润肠是很多人都知道的一件事情,也有很多人在平时大便干燥便秘时,都会通过吃香蕉来改善。 其中也包括一些父母在自己孩子有大便干燥时,也会采取这种措施。 但要知道的是,虽然香蕉能帮助润肠通便,但在选择香蕉的时候,要注意选择熟透的香蕉,如果是还没有全熟的香蕉,食用这类香蕉反而会引发便秘。 另外,除了香蕉,一些其他的蔬菜水果也是可以帮助排便的,可以多样化选择。 四、水果可以代替蔬菜一些宝宝比较偏食,他们不喜欢吃各种蔬菜,所以有很多父母会用水果代替蔬菜,认为水果中所含的维生素和蔬菜中的维生素一样,只要多吃点水果也一样。

   却不知道过多水果中含有的糖分,会让孩子快速有饱腹感,反而会影响孩子的正常进食。

   另外,蔬菜中还含有各种膳食纤维,这些膳食纤维能够促进肠胃蠕动,而且蔬菜中所含的无机盐也比较高,而这些都是水果不能替代的。 温馨提示,在孩子长身体的时候补充营养固然重要,但要了解一些营养误区,这样才能避免采取到错误的营养方法,让孩子不仅不能得到营养,反而带来伤害。

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